Идеальный вес
Норма веса по росту, полу и возрасту — по проверенным формулам.
⚠️ Результат ориентировочный. Норма зависит от телосложения и мышечной массы — это не медицинская рекомендация.
Как рассчитать идеальный вес
Идеальный вес — это ориентир здорового диапазона для вашего роста и пола. Калькулятор использует проверенные формулы (Девайна, Брока и других) и диапазон по индексу массы тела. Точное «идеальное» число у всех разное: на него влияют телосложение, доля мышц и возраст.
На что обратить внимание
- у людей с развитой мускулатурой вес выше нормы при здоровом теле — это нормально;
- важнее не одна цифра, а диапазон и самочувствие;
- для контроля удобнее ориентироваться на ИМТ и объём талии.
Вопросы и ответы
Чем идеальный вес отличается от нормального? «Идеальный» — это одно расчётное число, а нормальный вес — целый здоровый диапазон по росту.
Подходит ли формула спортсменам? Не всегда: у атлетов много мышечной массы, поэтому ориентируйтесь на состав тела, а не только на вес.